Dieta Zero Waste

Nie lubisz marnować żywności? Jesteś zwolennikiem zdrowego odżywiania bez wyrzucania pieniędzy do śmietnika oraz dbasz o planetę? Jadłospis zero waste z 7- dniowym planem żywieniowy z przepisami, listą zakupów i skróconym planem żywieniowym może Ci w tym pomóc!

Dzięki liście potrzebnych produktów na końcu jadłospisu będziesz wstanie zaplanować zakupy tak, aby zaoszczędzić czas oraz ograniczyć wyrzucanie żywności.  

To dieta oparta głównie na owocach i warzywach, którą charakteryzują:

- proste i szybkie przepisy

- mała ilość składników

- wykorzystanie produktów bez wyrzucania

- każdego dnia zbilansowane 4 smaczne posiłki 

- 3 śniadania na słodko i 4 na słono

- produkty dostępne w każdym popularnym markecie

- energetyczność - 1600 kcal

- rozkład makroskładników 20% białka, 35% tłuszczu, 45% węglowodanów

Pamiętaj!

Twoje wybory mają wpływ na funkcjonowanie całego środowiska!

Jeżeli masz wątpliwości, to skontaktuj się z nami mailowo, chętnie pomożemy! 

dietetykmango@gmail.com