Dieta "keto"

Chcesz spróbować swoich sił stosując dietę ketogeniczną? 

Interesuje Ciebie szybki efekt i trwałe zrzucenie kilku kilogramów?

Szukasz swojej dietetycznej drogi i nie wiesz która z diet będzie dla Ciebie odpowiednia? 

Wypróbuj dietę keto!

Jadłospis keto zawiera 7- dniowy plan żywieniowy z przepisami, listą zakupów i skróconym planem żywieniowym. 

Po tygodniowym stosowaniu diety keto rekomendujemy zastosowanie naszego jadłospisu "Detoks" lub "Post przerywany" dla wzmocnienia efektu. 

To dieta oparta głównie na warzywach i owocach, z uwzględnieniem:

- wytrawnych śniadań

- odżywczych obiadów, z uwzględnieniem mięsa oraz ryb 

- smacznych kolacji i drugich śniadań 

- w diecie jest niewielka ilość węglowodanów (tylko 10% w skali całego tygodnia)

- posiłki są wartościowe i sycące 

- 4 posiłki, co 3-4 godziny, kolacja do godziny 19:00

- rozkład makroelementów to 20% białko, 70% tłuszcz, 10% węglowodany 

- dieta keto to jadłospis o mocno obniżonej zawartości węglowodanów

- jest to jadłospis przeznaczony dla osoby zdrowej, rekomendujemy nie stosować tego typu diet u osób z chorobami lub dolegliwościami z powodu układu sercowo- naczyniowego, u osób z cukrzycą, insulinoopornością oraz u osób w okresie rekonwalescencji czy obniżonej odporności organizmu 

Jeżeli masz wątpliwości czy ten jadłospis jest dla Ciebie, to skontaktuj się z nami mailowo, chętnie pomożemy! 

dietetykmango@gmail.com