Dieta lekkostrawna

Potrzebna Ci lekka dieta? Chcesz uspokoić swój organizm, pozbyć się problemów z zaparciami, wzdęciami i bólem brzucha, a przy tym schudnąć? 

Wypróbuj diety lekkostrawnej. 

Jadłospis detoks zawiera 7- dniowy plan żywieniowy z przepisami, listą zakupów i skróconym planem żywieniowym. 

To dieta oparta głównie na lekkostrawnych produktach, warzywach i owocach, z uwzględnieniem:

- wytrawnych i słodkich śniadań na zmianę

- lekkich obiadów (w tym dwa obiady z rybą i 5 z mięsem w skali całego tygodnia)

- delikatnych kolacji i drugich śniadań 

- w diecie nie ma produktów wywołujących wzdęcia

- dieta zawiera dwie zupy

- w diecie nie ma pełnoziarnistych makaronów czy pełnoziarnistego pieczywa

- 4 posiłki, co 3-4 godziny, kolacja do godziny 19:00

- rozkład makroelementów to 20% białko, 30% tłuszcz, 50% węglowodany 

- dieta lekkostrawna będzie idealna dla osób borykających się z bólem brzucha po posiłkach jak również dla tych z problemami żołądkowymi i jelitowymi

Jeżeli masz wątpliwości czy ten jadłospis jest dla Ciebie, to skontaktuj się z nami mailowo, chętnie pomożemy! 

dietetykmango@gmail.com