Dieta "post przerywany 8/16"

Chcesz wypróbować postu przerywanego aby lepiej się poczuć? 

Uważasz, że ten model odżywiania może być dla Ciebie odpowiedni?

Jadłospis IF 8/16 zawiera 7- dniowy plan żywieniowy z przepisami, listą zakupów i skróconym planem żywieniowym. 

To dieta oparta głównie na warzywach i owocach, z uwzględnieniem:

- postu przerywanego 8/16 

- słodkich i słonych śniadań 

- lekkich i prostych obiadów

- dieta zawiera posiłki proste i smaczne, obiady są często jednogarnkowe 

- 3 posiłków, co 4 godziny, od godziny 10:00 - 18:00

- 1200 kcal 

- rozkład makroelementów to 22% białko, 30% tłuszcz, 48% węglowodany 

- IF 8/16 dieta to jadłospis o prawidłowym stosunku makroelementów 

Jeżeli masz wątpliwości czy ten jadłospis jest dla Ciebie, to skontaktuj się z nami mailowo, chętnie pomożemy! 

dietetykmango@gmail.com