Jadłospis na lato 1600 kcal

Chcesz spróbować naszej nowej letniej diety dedykowanej temu okresowi? Lubisz zdrowe odżywianie a przy tym całkiem na poważnie traktujesz sezonowość produktów? A może dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym żywieniem i szukasz urozmaiconego i smacznego jadłospisu?

Wypróbuj diety na lato i zakochaj się w zdrowym odżywianiu na lata!

Jadłospis na lato 1400 kcal zawiera 7- dniowy plan żywieniowy z przepisami, listą zakupów i skróconym planem żywieniowym. 

To dieta oparta głównie na warzywach i owocach, z uwzględnieniem:

- prostych i niezbyt skomplikowanych posiłków

- wytrawnych i słodkich śniadań

- lekkich obiadów (w tym obiady klasyczne oraz nowoczesne)

- delikatnych drugich śniadań i kolacji

- 4 posiłków, co 3-4 godziny a kolacja do godziny 20:00

- rozkład makroelementów to 20% białko, 30% tłuszcz, 50% węglowodany 

- dieta na lato to jadłospis o prawidłowym rozkładzie makroelementów dla osoby zdrowej 

Jeżeli masz wątpliwości czy ten jadłospis jest dla Ciebie, to skontaktuj się z nami mailowo, chętnie pomożemy! 

dietetykmango@gmail.com