Jadłospis niskobudżetowy: Lidl, vege, 1600 kcal

Potrzebna Ci dieta wegetariańska sporządzona z produktów z popularnego dyskontu "Lidl" bez mięsa i ryb? Chcesz gotować ekonomicznie i zdrowo?

Wypróbuj diety "Tanie gotowanie edycja Lidl wege". 

Jadłospis "Tanie gotowanie" zawiera 7- dniowy plan żywieniowy z przepisami, listą zakupów i skróconym planem żywieniowym. 

To dieta oparta głównie na warzywach i owocach, z uwzględnieniem:

- wytrawnych i słodkich śniadań

- lekkich obiadów (obiady bez mięsa i ryb)

- delikatnych kolacji i drugich śniadań 

- w diecie zawarta jest lekka przekąska w środku dnia 

- dieta zawiera obiady głównie jednogarnkowe i proste 

- w diecie są owsianki, kanapki na różne sposoby 

- 5 posiłków co 3-4 godziny, śniadanie najlepiej zjeść do 1 godziny po przebudzeniu 

- rozkład makroelementów to 17% białko, 33% tłuszcz, 50% węglowodany 

- dieta "Tanie gotowanie" to jadłospis o odpowiednim rozkładzie makroelementów 

Jeżeli masz wątpliwości czy ten jadłospis jest dla Ciebie, to skontaktuj się z nami mailowo, chętnie pomożemy! 

dietetykmango@gmail.com