Jadłospis vegan & gluten free 1500 kcal

Chcesz spróbować swoich sił stosując dietę wegańską i jednocześnie bezglutenową?

Borykasz się z jednostkami chorobowymi, które wykluczają zarówno mięso, nabiał, jak i gluten? 

Chcesz poczuć się lepiej i lżej? 

Jadłospis wegański bezglutenowy zawiera 7- dniowy plan żywieniowy z przepisami, listą zakupów i skróconym planem żywieniowym. 

To dieta oparta głównie na warzywach i owocach, z uwzględnieniem:

- produktów bezglutenowych 

- produktów wegańskich 

- słodkich i słonych śniadań 

- lekkich obiadów bezglutenowych i wegańskich jednocześnie 

- 4 posiłków w ciągu dnia

- w diecie uwzględnione jest jedynie pieczywo bezglutenowe 

- dieta zawiera posiłki proste i smaczne, obiady są często jednogarnkowe 

- posiłki są łatwe i pyszne 

- 4 posiłków, co 2-3 godziny, kolacja do godziny 20:00

- 1500 kcal 

- rozkład makroelementów to 15% białko, 30% tłuszcz, 55% węglowodany 

- wegańska bezglutenowa dieta to jadłospis o prawidłowym stosunku makroelementów 

Jeżeli masz wątpliwości czy ten jadłospis jest dla Ciebie, to skontaktuj się z nami mailowo, chętnie pomożemy! 

dietetykmango@gmail.com