Klasyczny jadłospis 1600 kcal

Czujesz się przemęczony i brakuje Ci czasu? Chciałbyś się zdrowo odżywiać a może nawet i przy tym schudnąć?

Wypróbuj naszego klasycznego jadłospisu. 

Jadłospis klasyczny zawiera 7- dniowy plan żywieniowy z przepisami, listą zakupów i skróconym planem żywieniowym. 

To dieta oparta głównie na warzywach i owocach, z uwzględnieniem:

- prostych i niezbyt skomplikowanych posiłków

- wytrawnych i słodkich śniadań

- lekkich obiadów (w tym obiady z mięsem oraz rybą)

- delikatnych kolacji, podwieczorków i drugich śniadań 

- 5 posiłków, co 3-4 godziny a kolacja do godziny 20:00

- rozkład makroelementów to 25% białko, 25% tłuszcz, 50% węglowodany 

- dieta klasyczna to jadłospis o prawidłowym rozkładzie makroelementów dla osoby zdrowej 

Jeżeli masz wątpliwości czy ten jadłospis jest dla Ciebie, to skontaktuj się z nami mailowo, chętnie pomożemy! 

dietetykmango@gmail.com