"Słodka" dieta

Lubisz słodycze a chciałbyś spróbować odżywiać się lepiej? Nie wiesz jak ograniczyć słodkie albo szukasz inspiracji na dietetyczne słodkości?

Wypróbuj słodkiej diety.. 

Jadłospis słodka dieta zawiera 7- dniowy plan żywieniowy z przepisami, listą zakupów i skróconym planem żywieniowym. 

To dieta oparta głównie na warzywach i owocach, z uwzględnieniem:

- słodkich śniadań (6 słodkich i jedno wytrawne)

- lekkich obiadów (w tym jeden obiad na słodko)

- słodkich podwieczorków

- 5 posiłków w ciągu dnia

- w diecie jest ograniczona ilość pieczywa 

- dieta zawiera posiłki jednogarnkowe, zupy, sałatki oraz niekiedy słodkie kolacje (aż dwie)

- posiłki są proste i pyszne 

- 5 posiłków, co 2-3 godziny, kolacja do godziny 20:00

- rozkład makroelementów to 20% białko, 30% tłuszcz, 50% węglowodany 

- słodka dieta to jadłospis o prawidłowym stosunku makroelementów 

Jeżeli masz wątpliwości czy ten jadłospis jest dla Ciebie, to skontaktuj się z nami mailowo, chętnie pomożemy! 

dietetykmango@gmail.com