Ebook "Dietetyczne słodkości"

Czemu jemy słodycze? Powodów jest kilka, ale najczęściej słyszymy: “żeby poprawić sobie nastrój”, “dać kopniaka energii”. 

Gdy zjemy coś słodkiego w organizmie zwiększa się poziom serotoniny, czyli tzw. “hormonu szczęścia”. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem pobudzającym ośrodek przyjemności w naszym mózgu - dzięki temu pomaga zachować dobre samopoczucie i działa antydepresyjnie.  

Co więc złego w jedzeniu słodkiego? Po “klasycznych” słodyczach glukoza tak szybko wzrasta, jak później się obniża w konsekwencji powodując spadek energii i humoru. Jak więc zjeść coś słodkiego i zapobiec przykrym skutkom spadku glukozy? Jest na to proste rozwiązanie - “klasyczne” słodkości warto zastąpić tymi zdrowymi :) Nie odczujecie różnicy w smaku (uwierzcie nam, że będziecie zachwyceni) a za to dobry nastrój i energia zostaną z Wami na dłużej :) 

Ebook “Dietetyczne desery” powstał, aby zainspirować Was do wprowadzenia w swoją dietę zdrowych zamienników słodyczy - ciast, batoników, deserków, po które możecie sięgnąć zawsze gdy macie na to ochotę i w ramach posiłku możecie spożyć taki zdrowy deser. Smaczne, proste a przy tym dietetyczne przepisy pomogą każdemu łasuchowi w utrzymaniu diety bez wyrzutów sumienia. 

Co znajdziecie w ebooku? 

18 stron i 15 przepisów na smaczne i dietetyczne przepisy na fit słodkości. 

Porady jak w prosty sposób odchudzić domowe desery! 

Przepisy: 

• Dyniowe muffinki 
• Czekoladowe ciasto z ciecierzycy 
• Owsiane ciastka z bakaliami 
• Muffinki z jabłkami 
• Ciastka z ziarnami 
• Jabłecznik cynamonowy 
• Owsiane ciasto z ricottą i owocami 
• Ciasto czekoladowe z cukinii 
• Ciasto "Wiewiórka" 
• Kruche ciasteczka cytrynowe 
• Wegańskie ciasto marchewkowe 
• Ciasto szpinakowe 
• Żytnie ciasto z brzoskwiniami i czekoladą 
• Owsiane ciasteczka z jabłkami 
• Ciasto bananowo-marchewkowe