Ebook "Fit sałatki"

Sałatki są doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych w diecie. Z tego też względu zdrowa, zbilansowana dieta zakłada ich częste spożywanie.  

Przygotowując sałatki można jednak “popłynąć” i wskutek tego zjeść o wiele więcej kilokalorii niż początkowo zamierzaliśmy. Tak samo łatwo złapać się na “Fit posiłek” na mieście, kiedy wybieramy sałatkę, aby ograniczyć ilość spożytych kilokalorii. A tu, ku naszej niespodziance, pojawia się sałatka podana z różnymi i niekoniecznie dietetycznymi sosami ;)

Nie musicie się jednak obawiać spożywania sałatek - zwłaszcza jak wiemy co jest w środku. Najważniejsze, aby do sałatki nie dodawać tony tłuszczu i majonezu ;) Aby zainspirować Was do jedzenia sałatek przygotowałyśmy dla Was ebook “Fit sałatki”, który pokazuje, jak skomponować zdrowy, pełnowartościowy posiłek na bazie warzyw i owoców a jednocześnie nie przesadzić z ilością spożytych kilokalorii. 

Co znajdziecie w ebooku? 

17 stron oraz 15 przepisów na smaczne i szybkie sałatki z wykorzystaniem Waszych ulubionych produktów.

Propozycje sałatek, które sprawdzą się idealnie o każdej porze roku.

Przepisy: 

• Sałatka z fetą, winogronem, awokado i orzechami laskowymi 
• Sałatka z makaronem, kurczakiem i warzywami w sosie miodowo-musztardowym 
• Sałatka z kozim serem, batatem i dynią 
• Sałatka z łososiem, mozzarellą i jajkiem 
• Sałatka z kaszą bulgur, ajwarem, fetą i oliwkami 
• Sałatka z malinami, fetą i cukinią 
• Sałatka z kurczakiem i fetą 
• Sałatka z kozim serem, szynką parmeńską, morelą i suszonym pomidorem z dressingiem sezamowym 
• Sałatka z kurczakiem, pieczonym burakiem, fetą i płatkami migdałów 
• Grillowane pomidory z duszonymi szparagami i groszkiem cukrowym 
• Sałatka z wędzonym łososiem, migdałami i jajkiem 
• Sałatka z serem halloumi, pomarańczą, burakiem, figą i pestkami dyni 
• Sałatka ze szparagami, truskawkami i krewetkami 
• Sałatka z brokułem, fetą i prażonymi migdałami 
• Sałatka "Caprese" z figami, mozzarellą i granatem