Ebook "Pomysły na zdrowego grilla"

Sezon grillowy często jest bardzo stresującym czasem dla osób na redukcji masy ciała. Próbujemy jak możemy, aby nie pojawić się na grillu u znajomych czy rodziny a wszystko to przez strach, że jak zjemy grilla to zmarnujemy dotychczasowe osiągnięcia. Tak jednak nie jest – nie musicie unikać jedzenia na grillu a tym bardziej spotkań przy grillu.  

Ebook “Pomysły na zdrowego grilla” powstał z myślą o osobach, które chcą pogodzić zdrowe odżywianie i grillowanie z przyjaciółmi. Chcemy pokazać Wam, że nawet na redukcji możemy cieszyć się smacznymi potrawami z grilla :) 

Jak w każdym aspekcie żywieniowym, tak i przy grillu bardzo ważny jest umiar i wybór odpowiednich produktów. Dlatego mamy nadzieję, że Was zainspirujemy do przygotowania smacznych grillowanych potraw przy jednoczesnym trzymaniu kilokalorii w ryzach ;) 

Co znajdziecie w ebooku? 

15 stron i 13 przepisów na zdrowe i smaczne grillowanie.  

Pomysły na dietetyczne szaszłyki, sałatki i dania mięsne z grilla. 

Wyliczone kaloryczności dań, przeliczone na 1 porcję. 

Przepisy: 

• Szaszłyki z halloumi, cukinią i ziemniakami  
• Bruschetta z pomidorami, truskawkami, bazylią i fetą 
• Grillowana pierś z kurczaka ze szpinakiem duszonym na cydrze, młodymi grillowanymi ziemniakami i jajkiem sadzonym 
• Sałatka z serem halloumi, papryką i grillowanym batatem 
• Szaszłyki z kurczakiem, ananasem i papryką 
• Sałatka z grillowaną brzoskwinią, serem pleśniowym i prażonymi orzechami z dressingiem śliwkowy 
• Grillowany schab w orientalnych przyprawach z kaszą bulgur z morelami, suszonymi pomidorami i orzechami.  
• Sałatka z kurczakiem grillowanym na rozmarynie, ciecierzycą i marchewką na parze 
• Kofta z pitą i hummusem 
• Grillowana pierś z kurczaka z duszonym szpinakiem, fasolką szparagową i młodymi ziemniakami z koprem 
• Satays i frytki z marchewki w maśle orzechowym 
• Rozmarynowo-cytrynowe krewetki 
• Szaszłyki z łososiem